为什么在沙发上睡着很容易，在床上睡着很难？

其实很简单，沙发会让你更「放松」。

从科学的角度来说，这叫条件性「觉醒」。

由于一躺在床上，就担心睡不着，大脑就把「床」和「焦虑」绑定在了一起，导致你陷入了这样的死循环中——

但，沙发就会让你更放松，没有「努力睡着」的压力，反而更容易入睡。

不过，这种情况也要因人而异，有些人一上床，大脑就会进入休息模式，所以沾床就睡。