当我们消除了憎恨，爱便会充满内心。爱原本就是一种自然的存在。我们不需要刻意去制造爱，只需要清除那些妨碍人们得到爱的障碍。很多人费尽心思地想让自己显得伟大，但这却是莫大的讽刺，伟大来自隐藏在虚伪面具下那个真实的自己。人生来就是伟大的，不过我们也需要用行动来证明这一事实。如果我们宽恕受伤的自我，与不堪的往事握手言和，并且抚平那些留在身上的伤痕，我们将会与真实的自我亲密接触，将体验到人们对自己深切而无条件的爱——这种爱并不仅仅针对自己"善"的一面。当我们迈入宽容平静的世界，就会体验到完整自我的真爱：既爱自己不光彩、软弱的一面，也爱自信、坚强的一面。
如同在黑暗的房间内点亮一盏明灯，宽容将接纳和同情带入我们内心黑暗而偏僻的角落。我记得许多接受我治疗的人，当他们察觉到隐藏在面具下的伤痛时，他们会说："喔，我爱那个受伤的自己！"但一般来说，我们会为此感到尴尬，甚至恐惧。人们往往痛恨自己虚伪的一面，并为此而深感羞愧。但我们的任务是从一个全新、积极的角度来审视自己的这一面，宽恕受伤的自我意识。正是那个由伤痛和绝望驱使的受伤的自我意识制造了一个虚伪的面具，并丢弃了内心的健康。宽容使我们将受伤的自我意识看做一个受了惊吓、希望得到大人安慰的孩子。当我这么说时，其实我不喜欢使用这种陈词滥调，但的确是内心那个受伤的孩子需要我们的爱，需要我们真诚的欣赏和理解，需要我们保证当它从我们的面具下走出来时，它将与所有的缺点一并得到呵护和接纳。只有当我们宽恕自己时，才可能做出这样的保证。
为了接近并且回到真实的自我，我们必须将自己的生命转向一种比小我更强大的力量。我们必须将支配权交还宇宙，由此生命才可能回到最初的状态。人们会想当然地认为，个人只是世界的六十亿分之一，无足轻重。但是我们的行为很重要，言语很有意义，我们的思想不容忽视。每个人都是人类集体心灵的一份子。我们带着天赋被送到这个世上，当我们启用它时，它将造福于一个大我。
回到那个简单而无拘无束的自我的过程是神圣的，需要我们重新整合全部的自我：看得见的和看不见的，已经存在的与将来可能出现的。这需要我们放弃自己的尘世计划和自以为是的信仰，放弃我们的欲望，服从于一个更大的自我，这个自我的存在超越了个体，包容了集体的心灵和力量，代表人类的善。这也需要我们直面自己的羞耻、悲伤、遗憾和伤痛，承担起我们选择人生道路时应负的责任。这需要我们放弃一切借口和自我同情，放弃否认和戒备，做我们内心里渴望成为的人。我们要坚持基本的诚实，从心灵的角度审视自己的人生——借凌驾于小我之上的上帝的眼睛。我们要抚平自己内心的伤痛，放下那个曾为了保护自己而戴起的面具。为确保自己走在通向真爱、平安的路上，我们必须认清深藏于自己内心的一切，必须抛开那个妨碍我们认识真实人性和神之伟大的眼罩。
大多数人已经学会膜拜上帝，却还没有真正地认识上帝。我们在周六或周日去膜拜上帝，就象是周末去探访祖母一样习惯。一些人去教堂前穿衣打扮一番，以便给上帝留个好印象，还有些人在自己家里膜拜上帝。但如果我们想体会精神上的和谐与超越，就必须了解在无神状态下的样子，否则我们就会继续在错误的地方寻找精神解脱。我们在自己有限的思维空间和自我意识中努力寻求平静感、成就感、爱情和共鸣，当得不到时就会深感失望。尽管上帝创造了思维，他却不存活于思维中。上帝不存活于"你"或"我"这些个人意识中，尽管这些个人意识中包含了上帝的存在。上帝存活于人类集体里，存活于这个浩瀚无垠的庞大世界中。上帝是一个不局限于特定名称和形式的存在，是每个人内心中的最真实、纯粹的物质。你可能会诵读全篇的经文并咏唱各种祷颂之歌，但如果你的心没有与集体相连，那么这些诵读和咏唱就没有内涵和意义。看起来像是上帝属民的人，如果他们的上帝只存在于脑中，而不是存在于心中，那么他们就可能做出不符合上帝精神的事情。
当我们认为自己是独立的个体，做事情没有任何约束时，我们就会做坏事。当我们脱离了神圣的内涵，忘记自己在这个世界里有更大的任务时，我们就会做坏事，当我们急于返回自己的精神家园，但是却放弃充实自己的机会时，也会做坏事。人们之所以做坏事是因为隔绝了自己，是因为不懂得更好的做法，是因为想用那些根本不可能实现的方法来满足自己过去未能被满足的欲望。唯一能满足那些未偿的愿望的方法就是成为一个完整的人，成就一个宏大神圣与不完美共存的自我。
无论承认与否，那些指引了你的行动的欲望来源于这样一个需要：探究你的人性和神性，成为一个无穷无尽的自我。那个驱使你做出欺骗暴力等恶行的需要只是一个陷阱，并且只有靠你自己才能避开这个陷阱。出口是存在的，你能找到它，然后走进这个出口，再用自己神圣的能量，将自己光明和黑暗的一面合二为一，获得真正的宁静。还有比现在更好的时刻吗？当你明白自己既是受害者也是加害者，既是猎人也是野兽，在你身上善良与邪恶并存的时候，你就会明白自己和他人都是上帝的体现。然后你可以停下来观察，而不会总是傲慢地说："我永远不会成为那样的人或做那样的事。"你可以选择倾听那句低沉的话语："我只因上帝的仁慈而往。"
我们生活在及时行乐的年代，不可能瞬间改变自己，而且我明白这个观点并不怎么受欢迎。我也许该尝试给你们介绍实现完美人生的三大步骤，但我做不到，因为那是谎言。只有努力才能实现完美人生，只有努力才能明白你的内心世界，明白是什么令你做出坏事或跟其他人一样走上邪路。只有时刻注意才能保证你获得一个有意义的人生，并在离开世界之前感到满足。弄明白自己的思想、语言和行为的意义和影响是需要勇气的。
让自己时刻警醒，保持诚实，防止邪恶和内心失衡信号的出现，都需要我们心甘情愿地努力去做。
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