必须承认，在这一节我又成了一个揭发者。尽管大多数人也许不会承认，我相信很多人都对这个世界或上帝感到生气，这其实很容易理解。上帝本应完全支持我们，回应我们的祈祷，保护我们，在困难的时候照顾我们。可是，上帝并没有出现。我们失望了，觉得被辜负了。我们向上帝祷吿，希望他能够带走我们的痛苦，保护像孩子一样的我们。我们相信如果上帝在我们身边，他会把坏事挡在门外。但这是生命中残酷的事实之一：当罪恶来袭时，上帝没有保护我们。有些坏事情必然会发生，使我们的灵魂成长。我们必须经历生活的伤痛，才能步入最高的境界。就像一颗珍珠的形成，沙粒不断侵入贝壳，同样地，我们也通过忍耐痛苦成长。我们经历的痛苦，经过宽恕的净化之后，给予我们智慧，并使我们成为美好的人。
如果我们不能从更宽广的视角来看待人类的经历和智慧，就自然会对上帝生气。当我们看到世界上各种的伤害和被伤害的人，看到被夺走了家园的人，就很容易对救世主感到生气。我想告诉你，这是正常的想法，用不着隐藏这种情感。你不必因此责备自己，不必假装你没有这种想法。实际上，承认你对上帝生气，是宽恕的第一步。
我曾幸运地参加过一次开创性的活动，看到了人们承认、表达和释放他们对于上帝的怒火，这是最难的部分。几年前，我有幸和好朋友尼尔·唐纳·沃许主持一个3天的讨论会，尼尔是《与神对话》系列书籍的作者。尼尔喜欢说活，他主要负责演说，而我主要负责引导，我们配合得很好。我们租用了加州拉由拉市中心的一个旧教堂。我们使用一个有效的方法：用音乐和声音向参与者传递强有力的信息。当音乐演奏时，参与者将无所束缚地自由参与活动。
在讨论会的第二个晚上，我决定引入一个"怒火过程"，重点在于释放人们对于上帝的愤怒。房间里有一百多人，我们给每个人足够的空间，并给了他们一个眼罩，这样他们就可以安全地进行练习，而不会被别人注视。在怒火过程中，我们放的音乐十分平和。有四个不同的阶段，我们把音量开得很大，帮助每个人调动起自己未经处理的怒火。
尼尔介绍了我们将进行的仪式，包括允许每个人对上帝生气。然后，我引导他们回忆他们过去希望得到上帝的帮助却没有成功的经历，回忆他们的祈祷没有得到回应的经历。我让他们释放出对自己生活深深的失望，找出他们产生愤怒和感到羞愧的原因。
当活动开始时，他们渐渐变得愤怒。我们开始演奏音乐，我对着话筒大声说话。人们开始做一些深呼吸。当他们用言语和喊叫来释放怒火，大声说出自己的愤怒时，音乐停了。
接下来的20多分钟里，这个小组所有人都在怒号、尖叫、哭喊，释放着他们对上帝的愤怒和不满，人们大声地嚎叫，没有人注意到音乐声已经停止。他们痛苦的哭喊和愤怒这么强烈，以致自己都听不到任何音乐。这么多年来，我一直开设类似的课程，从没有哪次像这次那样，人们如此强烈地把压抑的愤怒一下子释放出来。而在此之前，参与者们都没有意识到自己这些愤怒的存在。
承认我们的愤怒是很重要的一步。我们承认有时在需要帮助或绝望时，并没有感到上帝的存在。当我们处于可怕的境地，相信上帝会帮助我们渡过难关时，却只有孤立无援地承受。
几年前，我发现在一个项目中，有个人一直对我撒慌，最终使我浪费了数千元和大量时间。当时，我拼命地工作，目的是为了能使这个世界更美好。发生这件事后，我迁怒于上帝——怎么让这样的事情发生在我身上。我花了很多时间回忆和那个人相处的一幕幕，发现其中有很多不对劲的地方。很多人警告我，要我提防他，但我没有把那些警告当回事。我选择做自己想做的事情，听不进别人的劝告。我为此付出了惨重的代价。多年后我才愿意承认，当时我感到沮丧、被人出卖、背叛和抛弃，确实曾对上帝失去了信心，不再愿意依靠上帝的指引。不知不觉中，我失去了自己的信仰。
原谅上帝，我们必须首先承认自己感到生气。只有当发泄了愤怒，我们才会回过头来体会到，上帝确实曾在我们的生活中施展威力。当打开由愤怒筑起的硬壳，才能看到上帝一直以来告诉我们的真谛。那时我们不再通过自己渺小、狭隘和受伤的视角去观察世事，而是睁开了慧眼。
宽恕使我们明白到自己的痛苦和遇到的坏事是人生的必经之路，并非所有事情都需要上帝的帮助才得以救赎。只要我们找到勇气去面对苦难，并且接受，而不是按照自己的喜好进行筛选，我们就能掌控自己的生活。
帕崔克曾被一个有毒瘾的女友拖累，虽然他发现事实后感到生气而震怒，但最后得知她的家人故意隐瞒她的恶习时，他把怒火全部发泄到她家人身上。当我带着帕崔克参与宽恕的过程，引导他慢慢熄灭怒气时，意外发现其实他最深层的愤怒是针对上帝的。
这时帕崔克才清醒地意识到，为什么他多年来试图原谅她的家人，却始终做不到。这是因为他责怪的对象不是他们。他早已理解了他们不让家丑外扬的苦衷。最后，他发现自己其实是对上帝生气，气上帝不能帮自己免于遭受这样可怕的经历。在这个过程中，他意识到自己心里存在着纯真的一部分，这部分自我天真地认为如果他爱上帝，上帝也应该爱他，并保护他免受任何灾害。我支持他，让他的愤怒在没有任何非难和审判的情况下发泄出来。接着他承认自己感到上帝一直在劝告他，比如他会突然地不安或胃痛——上帝以此希望引起他的注意。回顾以前，他发现自己忽视了这些迹象和警告。一旦他理解了这些，内心就成长了，也就能原谅上帝、家人和自己了。
当你宽恕了上帝时，就能脱离凡人的视角来观察世事，并理解在你身上发生的一切，是为了使你成为更伟大、高尚的自己。与上帝站在一起，你可以感到自己也是生活的创造者，并让其他人一起分享你生活中美好的东西。你又回归到自然的纯真状态了。
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