如果阴暗面的压力愈来愈大，羞耻感也不断累积，快要超出内心的承受能力时，人们最终会不惜暴露自己的伤疤，竭尽全力寻求帮助。摘掉否认的面纱后，一扇门打开了，伤痕累累的自我开始治愈，我们与高尚的自我再次重聚。无论你是受害者还是加害者，治愈的过程都是相同的。要调停内在冲突，我们必须以坦诚的态度，揭露自身的错误和缺点。只有在真诚地评价自己后，我们才能知道如何去平衡自己的天性，克服自己的弱点，并阻止负面的冲动。
如果你是一个受害者但拒不承认，或是一个被掠夺者却善于伪装，你将永远没有责任感，无法获得自己需要的资源。你会继续被迫害、被人背叛、受愚弄或被利用，以至否定自己天性。作为被掠夺者，你以一个受害者的身份出现在人前。
但我要告诉你，其实你也是一个加害者。只要你仍旧不能为自己的天性负责、不能保护容易受伤的内心，你将继续为了那些过错无意识地伤害自己。在这个过程中，你伤害的不仅是自己，还有其他人。所以，如果你是一个受害者，结束伤害的唯一方法是直面事实，接受真正的自己，为保护自己跨出重要的一步。
如果你是个加害者，你的任务是讲出自己真实的感受：关于内心的阴暗面、掠夺倾向，以及有意无意的欺骗和伤害。你必须认识到自己所作所为的后果。鲜为人知的是，所有掠夺者其实也是受害者。准确地说，你自身也是受害者，因为周围的环境使你难以独善其身。作为加害者，你伤害他人的同时，也在伤害自己。你将生活在伤害事件造成的影响中，你将被羞耻感萦绕和纠缠，不停地想起自己做过的坏事。如果主动控制自己的掠夺天性，找到适当的发泄途径，你就可以还原健康的面貌。你可以为自己定下一些规矩，以确保自己不越界、确保自己行为适当。你可以寻求帮助，以此来保证你不再伤害他人。
我必须重申这个观点：治愈的过程，对于受害者及加害者都是一样的。没有自我的领悟、理解与感知，就无法治愈受伤的自我意识。高尚的自我充满爱与怜悯，会给我们带来光明。受害者和加害者，掠夺者与被掠夺者，会相互融合，共为一体。我们内心的缝隙也会愈合，回到最初的本质。
高尚的自我具备一种能力，能够从边缘的视角，通过精神之眼，去辨认每种负面的特质、冲动及倾向。这种能力可以帮助我们回到平衡状态。治愈伤痕，要求我们扎根于真实。
二元性是自然的中心，如果没有黑暗，就不知道什么是光明，没有经历过害怕，就不知道什么是勇敢。碰到坏心眼之前，我们无法辨别善良的心意。在二元的世界里，智慧是通过对比和反差来获得的。总的来说，要进入平衡状态，就必须接受人性中种种看似冲突的特质，从而能在内部世界的平衡被打破之前，得到提醒。
保证自己处于正确轨道的唯一方法，就是在自己走入歧途之前，始终带有防范意识。我归纳了7种不良病症：过度防备、贪婪、傲慢、狭隘、自私自利、固执和欺骗。当我们疏于处理这些病症时，就可能导致自我毁灭。这些不良情绪对我们有害，如果找到与之对抗的力量，以治愈我们的伤痕，就可以让我们内心回到原始的状态。
在内心深处，我们既是掠夺者也是被掠夺者，我们必须同时接纳这两个部分。如果不能承认自身的二元性，我们就无法痊愈。当意识到自身的倾向及弱点，并能以更好的心态去面对时，我们就能够在真实自我与受伤自我之间架起桥梁，呈现自己的整体面貌。
没有什么事情比一个受伤的自我恢复健康更令人欣慰了。当低层次的自我与高尚的自我再次结合，我们就可以治愈、修正和超越自我。在治愈过程中，我们的心灵必须挪出空间，让高尚的自我回归。
最近，我与旧金山大学临床医学教授狄恩·欧宁胥博士一起，参加了一个会议。在狄恩教授的演讲中，他展示了一幅幻灯片，幻灯片内写着以下两个词：
疾病 illness 健康 wellness
他问听众这两个词的差别，然后经过一个简短的停顿，他换了下一张。仍然是这两个词，但其中"illness"中的"i”与"wellness"中的"we"被加深了，欧宁胥教授的意思很简单，当以个体"我"存在时，人们极容易出现各种心理病症；当持有"我们"的集体意识时，人们就变得健康了。他已为我们提出了解决问题的办法。我们总是以个体的"我"的意识，以局限的视角去看待问题。如果仅从自身的角度去看问题，我们就会只关心那些可以服务于自己的事物，而察觉不到其他选择；我们就只想满足个人的需要，即使这可能具有破坏性或者不健康。
当人们明白到自我意识仅是一小部分，应将自身与"我们"的集体意识相融合，创造出完整的内心时，就会将自己和其他人联系起来，受到高尚自我的感召。要使内心变得真正快乐及完整，我们需要为了集体利益放弃个人的私利。
我们往往过分地追求成功、名誉、认同和归属感，渴望得到那些自己认为理应得到的东西，直到被囚禁在自我的小笼子里。我们的心灵创伤、痛楚和自我欺骗，都源自对"我"的过度注重。这是疾病的源头，使我们的美梦破碎，并成为自己最大的敌人。
当人们愿意敞开胸怀，对"我们"进行探索，当人们开始寻找和他人的联系，开始意识到怎样的行为对他人有益，并且能让自己与集体社会合作共存时，就会回到个人最真实的状态，从而回归健康，重新过上更有意义、充满激情的生活。当自我重新回到正确的原点，人们会变得慷慨、谦卑、怜悯和完整，并与原始的破坏性倾向和平共处。这时，受伤的自我会被治愈，人们内心的光明与阴暗可以并存。然后，好的自我与坏的自我，真实自我与虚假自我，都可归于"我们"这一意识，齐心协力跳起生命的舞蹈。当与高尚的自我统一后，我们内心的裂痕就会痊愈。
7种不良品性一一过度防备、贪婪、傲慢、狭隘、自私自利、固执和欺骗，其中任何一种统治了我们的意识，都会让我们内心世界的平衡受到威胁。如果不及时采取措施，心理疾病就会来临。这7种病症的威力是巨大的，像隐蔽的催化剂一般，驱使善良的人做出不义之举。你会发现每一种病症都是以自我为中心，在用"我"的个人意识对待问题时出现。
每种病症都是日常生活中出现的一种自然状态。当这7种病症被它们的对立面，精神上的解药所平衡时，我们的内心将变得客观。这意味着我们可以选择体验这7种病症并利用它们。但这些病状需要对立力量的监管，否则我们无力控制它们。
这些病症存在于我们每个人身上，没有人能对潜在的危险免疫。人们可以通过有意地扶植对立力量，将每个病症带回平衡状态。慷慨是我们平衡贪婪的解药，谦卑是软化傲慢的良方；示弱会让我们不会太过保护自己；付出可平衡我们自私自利的倾向；诚实是欺骗的解药；宽容可以软化我们的固执；怜悯是偏执的良方。这些良药让我们超越局限的自我，带领我们重回"大我"的阵营。
心理疾病的症状就像一个"此路不通"的标志，警告我们现在已经遇到麻烦，告诫我们要对自己人性的阴暗面有所意识，有所防范。如果我们不听从这些劝告，自我伤害就会产生。
解药能缝合高尚自我与阴暗面的裂痕。我们应允许自己的阴暗面存在于生活中，我们可以处于中立，努力抵消那些破坏性的倾向，然后走向更真实的生活。
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