人格常走在思维的前面，告诉我们可以去哪里，可以和谁在一起，到了某个地方大概会发生什么事情，等等。大多数人不知道，如果没有了人格系统，生活将会怎样，我们也不知道当超越了自己的羞耻心和恐惧感，生活将变得怎样。也许每个人的表现形式不同，但羞耻感和恐惧一直存在于我们的内心，甚至变成人际交流中的一部分。我们都曾深受自己拙劣的社交技巧的影响，不经意间接受了这样的观念：如果我们表现得不够讨巧，人们就会认为我们不是好人。虽然我们意识不到也看不到内心的活动，但随着各类外界信息的进入，羞耻感在后台运作着，为自我怀疑和恐惧感推波助澜。
年轻的时候，我们相信世界大门为自己打开，可以做任何想做的事情。那时候我们初生牛犊不畏虎，朝着自己的希望和梦想前进。年轻人拥有很大的力量和潜力，这种力量抑制了潜意识中虚假的自我。那时我们并不完全相信失败的经历会带来负面的影响，会阻碍我们奋斗和实现梦想。某种程度上说，这个阶段我们的人格还未健全。但是当经历了无数次的失败和痛苦后，我们不再拥有年轻时无畏无惧的精神动力。当失望和痛苦累积到一定程度，我们不再认为一切事情都有可能，内心开始接受被限制的、羞耻的、损坏了的自我。我们抛弃了年轻时天真的想法，进入人生的另一阶段。在这个阶段中，生活要求我们汲取过去的教训，评估和分析自己的行为，这样我们才能完整地发挥自己的才能，成为一个健康和成功的人。
多年来形成的羞耻感可能已让你相信：你不是好人，不仅毫无价值、愚蠢、一事无成，而且还自私、软弱、虚伪等。羞耻感潜移默化地把你定位成这样的人，当面对周遭的环境、人群和各种事情时，你也会不自觉地产生羞耻感。更糟糕的是，有时候你会不自觉地做出某些坏的举动，来印证内心深处的想法。同时，你为了证实自己的看法，有时甚至连自己在做什么都看不清楚，而事后这些行为的后果让你羞愧难当，备受折磨。
在生活中人们总是遵从着自己的信念，尤其是那些潜意识里流露出来的信念，不自觉地寻找或创造符合自己信念的环境和事物。当人们的信念里包含自我伤害的因素时，坏事就会发生了。人们的破坏性行为影响了外部环境，而外部环境又反过来通过各种方式向我们证实自己的确不够“好”。因此，也许几十年前撒的一次谎都在我们心里被固化、铭刻下来，时时被想起。
每个人都通过外部的世界来了解自己的内心。因为外在条件的触发，无意间我们的羞耻感被表现出来，从而引发了自我毁损的行为，做出些令人痛苦不堪的事情。要想了解好人为什么做坏事，我们为什么成为自己最大的敌人，就需要认识到内心的运作过程中，包含有一定的破坏性情绪。
破坏性情绪就好比电脑里的病毒，将生活中美好的东西不断吞噬抹杀。一旦破坏性情绪在我们内心运行着，就像入侵的病毒，有害的信息就会向外部世界传出。破坏性情绪可能被隐藏得很深或者伪装起来，不为意识所觉察，但它们会产生一股力量，这股力量驱使我们在生活中做出各类事情，来为自己的羞耻心辩护。当人们认定自己是失败的，就会下意识地寻求失败的经历，来印证自己的信念。当有一天觉醒过来，人们一定会震惊于生活里发生的是是非非。其实一切很简单，在我们的内心中有一种能力，那是唯一的一种可以将我们的信念变为事实的能力。
羞耻感是自我伤害和自我惩罚的根源。因为我们觉得自己很糟糕，觉得自己不配得到成功、名誉、尊重、快乐和爱慕，害怕自己会一无所有，担心自己得不到认同或爱，缺乏归属感，这样的想法驱使我们做出破坏行为。当觉得人生没有价值，也不配得到美好的事物时，人们会有意无意地做出惩罚自己的事情。这是人生经历中的一部分。
无论给世人展现的是自己的哪一面，每个人心里都清楚自己不是一个完美的人。我们最了解关上房门后自己的所作所为，最清楚自己的过去。我们知道表面下，自己也不是那么好的一个人，所以在生活中做出一些坏事来提醒自己并告诉他人：我也只是生活一团糟的平凡人。当我们觉得自己与其他人相比不够幸运、不够迷人、不够有教养、不够有才华或不被人需要时，我们就会惩罚自己。同样，不论何时何地，当我们知道自己比周围的人更有头脑、更漂亮、更具创意、更有钱、更加幸运或者更有才华，我们也会不知所措，往往会做出使自己"倒台"的丑事。这是为什么呢？因为不仅是我们坏的一面有羞耻感，我们好的一面也会感到害臊，非常担心自己一下子变得伟大。这就是我们的本性：为缺失的感到羞耻，为拥有的感到害臊。即使我们获得了某种程度的成功，比如得到他人的爱、发了点财、受人尊重等，如果不能治愈内心的羞耻感，坦然接受自己的过去，我们还是会不断惩罚自己。
一旦了解以上这些，你就可以学会放开内心有害的情绪，也不需要再为自己感到羞耻。为了解开这个心结，你首先必须认识到羞耻感的成因，承认它的存在。因为，当你忽略羞耻感时，你才会受到伤害，有害的情绪才会潜伏在不易察觉之处。
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