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接下来的培训为期四个月。因为很多候选队员来自英军的某些专业兵种，所以他们必须强化基本的步兵作战技能，包括学习使用先进的武器装备和班排战术训练。另外，候选队员还将花上一周的时间学习医护知识，强化通讯技能和爆破技能。在这期间，各种各样的测试和体能锻炼仍会不间断地继续下去。所有的申请者都将受到更密切的关注、更严格的审查，或许有些队员身体条件较好，可以较顺利地通过前面的基本选拔训练，但如果他们没有清醒的头脑和优秀的学习能力，那么，就很可能在这4个月中被淘汰掉。
在基本步兵技能培训之后，将开始长时间的野战生存训练和反审讯培训。
野战生存训练主要是教会队员哪些植物可以食用，如何在恶劣的环境中依靠捕捉动物、采食菌类、海草以及草根来维持生命。这样在实战中，如果遇上被敌人追击、需要躲藏或隐蔽的情况时，队员们就知道该如何应付了。与几十年前的军人相比，今天的年轻人平日的生活要养尊处优得多，对自然界也更加陌生。但特空团所使用的野战生存的基本技巧，仍沿用了第二次世界大战中英空降兵的成功经验，只是根据现代战争的特点，又进行了适当的修改和补充。在很多情况下，队员们还是要像前辈那样，学会依靠大自然中最原始的力量和最基本的资源生存，而不借助现代的物质文明。有些训练是有趣的，又是有意义的。比如，队员们要学会如何对付狗，以便今后在执行任务中有办法让警犬安静下来。他们还要学习如何在野外搜索前进时不暴露自己的足迹。
反审讯练习是这样设计的：队员们先经过彻底的搜身，确保每人身上只剩下基本的衣物而没有其他任何东西，他们的任务是要到达指定的集中地点。当他们在途中需要经过一片乡野地带时，会假想敌人在这里搜捕他们，一旦被抓住，他们将被带到“敌军”所在地进行审问。而这些安排，事先并不告诉受训人员，他们总是在很意外的情况下“被俘”。
反审讯培训的基本技巧，是根据朝鲜战争和越南战争中俘虏的审讯经验总结出来的。在战争中，俘虏抵抗的时间越长越好，因为，他可能供出正在执行中的军事行动，或者参加行动的同伙，造成大量的牺牲。正因如此，反审讯培训必须模拟真实情景，并且实用易学。
在模拟审讯中，审讯者采用的基本招数就是剥夺“俘虏”的感官感知能力。“俘虏”被蒙上眼睛，手脚被捆，无法判断具体的时间，甚至也无法知道具体的日期。按照要求，在反审讯训练中，“俘虏们”只允许透露自己的姓名、军衔、编号以及出生日期，他们甚至不可以回答简单的“是”或“不是”。因为如果这样做，他们就算考试失败而面临被淘汰。审讯者通常会以小恩小惠来引诱“俘虏”，例如给他们提供糖果、香烟，或者装成朋友，对他们说一些表示友善的话语。如果软的不行，审讯者就会以严刑拷打进行威胁。
“俘虏”可能会被脱得赤条条的，四肢叉开，绑在墙上，全身上下只剩手指尖和脚趾尖可以活动。在这种情况下，俘虏不仅要忍受身体上的巨大痛苦，还要承受心理压力和人格上的羞辱。审讯者会让“俘虏”又饥又渴，他们还会营造恐怖气氛，让“俘虏”耳边不停听到邻屋传来的狗吠声和审讯拷打的惨叫声，而他们则在一旁大喝大吃各种美味。尽管在反审讯培训中，通常不会真正使用暴力，但是，常有一些候选队员受不了精神上的压力而被淘汰。事实上，很多受训人员事后都认为，反审讯培训是整个选训课程中最难熬、最可怕的一段经历。
在反审讯培训结束后，紧接着队员们将接受为期六周的丛林战技能训练。丛林战基本技能训练包括：丛林巡逻、丛林侦察探路、打埋伏战以及掌握在丛林环境下生存的基本常识。在丛林战技能之后，是基本空降技能培训，至此，第二阶段的选拔算是结束了。
通过以上所有选训项目的人员现在基本上已大功告成。他们下一步的任务是选择自己将来在特别空勤团中的专项，这决定今后他们将是进入山地、舟艇、空降还是摩托排。对于那些选择空降作为专业的队员来说，原先所学的基本伞降知识是远远不够的。他们还要接受一系列高级空降培训，包括从7620米的高度作伞降和超低空伞降的练习，这两种伞降都需要高超的技巧，必须经过特殊的训练才能掌握。
对选择山地战为专业的队员来说，他们要学会能够在世界上任何一处岩石或冰山上攀登的本事，以及在极地寒冷环境下进行作战的技能。决定加入舟艇部队的队员要掌握两栖作战的各种技能，包括出入潜艇、舰船导航、登陆、携带水下呼吸器潜游、水下格斗等。至于将加入摩托部队的队员，他们的学习内容包括掌握如何在广袤的沙漠里驾驶侦察巡逻车和摩托车，如何使用罗盘和各种测向仪表，如何把深陷在沙丘里的汽车拉出来，以及如何在干旱的沙漠中寻找食物等生存技巧。
专业技能学完后，这些队员们就将有幸被传授特别空勤团一项核心技术：四人一组的战术组合，即著名的斯特林模式。四人组合构成是特别空勤团最小的作战单位。这样的组合麻雀虽小，但五脏俱全，每个人都专攻一项，人数虽少，却兼备了优良的机动性与足够的攻击力。四人组合中分工有通讯、医护、外语及爆破四项，队员们根据自己的特点各承担一项。负责通讯的要学习使用最先进的装备收发信号；负责医护的要在医院中学习做战地外科手术的本领；而那些有语言天赋的队员则可以回到学校，学习各种语言和方言；负责爆破的也是武器专家，对各种武器的性能都要非常熟悉。
在成功地完成了所有的选拔和培训项目之后，最后到了感受光荣与骄傲的时刻。所剩无几的候选队员们会被召集起来，接受高级军官的检阅，并被授予米色贝雷帽和特空团的徽章，然后被分配到各个连队。从此，他们可以算是特别空勤团的一分子了，但这并不意味着他们的培训就到此结束了。事实上，每一名队员需要整整两年时间的刻苦训练，才可能成为一名真正合格的特别空勤团成员。可以说，他们今后在特别空勤团的每一分、每一秒都将在不断地训练与提高中度过。
尽管他仍被分到各专业排，每人都有自己的专业，但特空团要求成员具有全面的素质。因此，他们还需要学习其他专业的基本技能，以确保在来来战场遇上同伴受伤时，整个队伍的能力不受影响。事实上，在特别空勤团中，人员交流是司空见惯的。舟艇部队的人完全有机会到山地部队，摩托部队学习攀登或是沙漠驾驶。特别空勤团有一条人人皆知的格言：不断地训练才能取胜。
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