自我催眠为你的生活带来正能量
或许你已经猜到了，自我催眠就是髙质量的睡眠，睡眠程度比较深。也就是说大脑比较容易的进人深度睡眠阶段，并且能处在那个阶段足够久。说起来容易做起来难啊。
那么就有个问题：是什么控制我们睡眠的时间和深浅呢？
人的身体有一个潜在的机制，叫做“生物钟”。但是我不喜 欢这个名字，我简称为“睡眠钟”。人的睡眠钟控制着你如何睡 觉，睡的深不深，什么时候睡还有白天醒来感觉如何。一旦你明 白了这个这个系统，你就能控制自己的睡眠和精力水平了。
问题在于，在现在社会，人的睡眠系统已经被外在压力削弱 了。这一点，人并没有察觉。也就是说，我们的睡眠时钟已经不 正常了。这就是为什么如此多的人不能睡得很沉，为什么会受到 失眠的伤害，为什么白天精力不充沛的原因。人们经常在午夜醒 来，而这时人正处于第二阶段或者快速眼动睡眠，大脑很活跃， 人也非常清醒。之所以发生这种情况就是由于我们的睡眠系统受 损了。
追根溯源，我们现代人所享受的新世纪的文明，是我们的祖 先从石器时代开始，在不断积累生活经验的过程中，不断创造总 结面成的结果。当然，也有一些情况是由于某一个伟大的天才的 努力而获得了飞跃性的长足发展。
但是，科学的进步、文明的发展却不是单纯通过某一个天才 的努力所能实现的。可以说，是无数普通人的才能不断积累，成 为伟大的创造，并奠定了文明的基础。
已故的英国首相温斯顿.丘吉尔曾经说过：“我想请你们记住，不论你的工作岗位如何，不论你发挥的作用如何，也不论是 大还是小，我们的子孙后代将去评价我们的言行。”历史的潮流 总是沿着今天的足迹不断往前涌的。
也就是说，我们每一个人，也许只有那么一点微不足道的 创造，也许所拥有的仅仅是可有可无的一点能力，但历史不会忘 记，所有这一切都是推动历史前进的动力。你总可以通过努力， 让自己沉睡的创造性醒过来，把生活、工作都安排的妥妥当当， 不再狼狈不堪。
本来，任何人都希望自己能够有所创造，能够充分发挥自己 的才能。工作的兴趣、生活的乐趣需要你用心去品味，这会成为 你不断的努力所必需的自信和自觉性。让沉睡于内心深处的创造 性和才能醒来，对于生活在现代社会这样整齐划一性的时代的人 来说，是否就是真正的生活价值呢？应该是的。这是因为所谓创 造，并非一定意味着伟大和杰出贡献。经常有人说，在现代社会 这样的巨大的旋律中，我们每一个人都自觉或者不自觉地成了维 持一个机器正常运转的零部件。确实，在现代社会中，单纯一个个人的力量是非常非常微弱的。
在我们时常会失去自己的日常生活中，工作也好，生活也 好，或者是玩乐也好，去创造适合自己的生存方式是极为困难 的。但是.事实上，在现代社会压抑个人的创造性和欲望的同 时，也在逼迫着每一个人，你不去努力创造就难以生存下去。
有必要开发创造性的人并非仅仅局限于商人。家庭主妇、 0L、学生、从事农业的人、在工厂工作的人，都需要在各自的岗 位上发挥创造性。这是因为.追求创造性所带来的喜悦是每一个 人的欲望。
在此，我们首先举一个具体的事例来说明一下何谓创造性。
这是某一家药品公司开发部的事情。
这家公司本来销售一种药效非常好、十分受欢迎的保健药 品，后来出现了类似的竞争品，结果，该公司的药品的缺点成为 问題。事情就是这样，服用这种药以后，小便里会出现大蒜的气 味。出的汗里面也有同样的气味。显然，必须从此种药品需要化 学构造方面动脑筋清除这种气味。
开发部的工作人员们，连曰集中进行创造开发。尽管如此， 还是出现了用药理学知识难以解决的问題。研究开发好像陷入了 困境口有一天，一个平时几乎是个可有可无的年轻人发言了：西 洋人经常在饭后喝咖啡，在西洋饭菜中，洋葱头很多。饭后的咖 啡是否就是为了消除气味的生活习惯呢？咖啡的成分中一定含有 消除这种气味的物质。
这样.他们对咖啡的成分进行了分析研究，发现了有效的成 分，使出问题的药品成功地实现了无臭，大蒜的气味没有了。
曰常生活中的某一个微不足道的机会，就很可能成为解决某 一专业课题的金钥匙。重要的是想到这把金钥匙的过程。
当然，不做任何思考的努力，仅仅坐在地上等待“天上掉馅 饼”的办法，是不会产生创造性的。创造性这个东西，只有在有 意识的努力与无意识的智慧合二为一的时候，才会在你的大脑中 出现。这里所说的无意识的智慧中，包含着你过去学习过的、经 验过的记忆，遇到各种各样困难时的体验的痕迹，以及本人天赋 的才能等有意识的思考陷人困顿时，可以暂时停止思考，然后将 注意力转移到其他问题上，无意识的智慧宝库就会打开，给你带 来可以打开局面的不可思议的创造性。
自我催眠术可以将你忘掉的知识积累从无意识的智慧宝库中挖掘出来。
当然，培养创造力这样一件大事情并非在一个星期或者两个 星期之内就能达到目的的。必须虚心为怀，心平气和，不急不躁 地进行耐心的训练。或许要花费3个月甚至半年的时间你会在不 知不觉中吃惊地发现，你的思维和想象变的自由起来，它们的空 间是那样地巨大，任由驰骋。
这种这样的感觉，除了当事人以外，就连他周围的人、家 属、朋友、同事、上司等都会异口同声地谈上半天。其中，多数 是整体看来感觉年轻了、“其实她很漂亮”、有了积极性或者 “感情世界丰富了，善解人意了”等富于人情味的感情体验。
这中间包含着自我催眠术的综合性的最终效果，即将一个人 从所有的自卑感中解放出来，更好地适应社会或者工作岗位，增 加对生活的信心，与同事们产生共鸣，改变对异性的看法，扩大 趣味的范围。从精神的安定中去享受真正的幸福。
也就是说，他们在达到自己的目的——治好恐惧症或者性 缺乏症等的同时，获得了精神方面的安定感。并由此产生了前所 未有的幸福感。确实，他们在向心理医生谈感受的时候，几乎每 一一个人的脸上都写着两个字，这就是幸福”。
确实，经常从掌握了自我催眠术的人们那儿听到这样的感 想：“不再闷闷不乐”、“与部下或者上司愉快地交谈了”、 “在同事们中间，共同谈论的话题增多了”、“和恋人约会，也 可以轻松交谈了”、“不再动辄对妻子儿女发脾气了，与以往对 手的关系也缓和了”，等等。
另外，还有“最近逛商场时，总是有新产品跳人眼帘，总想 买来试一试”、“对绘画和摄影产生了兴趣，想自己画画看；为了 去拍张好照片，很想尽快买架好相机等。从女性那儿，常常可以听 到“最近对收拾和装饰家的兴趣增加了”或者“想好好画画”。
如果投有这样的实际感觉，你也没有必要去着急和不安，这 是因为，有些事情你自己可以去感受，而自己不能感受的事情更 多，比如同事或者上司、朋友或者老师、父亲或者母亲、男性或 者女性。
在此，让我们考虑一下完全掌握了自我催眠术以后的人是个 什么样子。书读至此，我想你也注意到了，大凡利用自我催眠术 治好了 “心理疾病”的人无一例外地感觉到连看世界的角度都改 变了，出现了万事好转的结局。人际关系融洽了，对工作的积极 性提髙了，生活的空间也扩大了，可以说是真真正正地感觉到了 “人活着是这样地快乐”。
最后，需要特别注意的是，自我催眠术并非治疗大脑疾病的 训练。而是通过放松肉体的紧张，从而获取心理的平静。只是， 进行自我催眠的训练以后，所获得的并非单纯的心理平衡，在性 格、人格方面的效果也是非常显著的。比如说，可以开发想象力 和独创力，增强好奇心和洞察力，等等。所以说，自我催眠的训 练可以使人在性格和人格方面有所新的发展，但绝对不是用于治 疗。大脑疾病"的训练。
因此，这种训练对痴呆症、头痛等症状没有效果。因头部外 伤有后遗症的人也是一样。在这些症状中，本阶段的训练可能使 大脑血液的流动发生变化，产生负面作用。另外，确定有动脉硬 化和心脏病的人，在没有医生指导的情况下，请不要进行本阶段的训练。
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